更年期のお悩みを抱える女性から、「人と約束するのが怖いんです」というご相談をいただくことがあります。

以前は旅行もランチも好きだったのに、最近は予定を入れるのが不安。

  • いつ体調が悪くなるかわからない
  • 急に汗が噴き出したら恥ずかしい
  • 気力が出なくて周りについていけない
  • イライラしてしまう自分が嫌になる

急な身体や心の変化に戸惑い、

「これって更年期なのかな？」
「病院に行くべき？」
「まだ我慢できるから様子を見た方がいい？」

と迷い続けている方も少なくありません。

そして実際にご相談を受けていて感じるのは、

「どうせ理解してもらえない」
「更年期だから仕方ない」

と、一人で抱え込んでしまう方がとても多いということです。

私は薬剤師として、そして同じ女性として、

更年期をただ耐えるだけの時間にしてほしくない

と思っています。

海老名市の漢方薬局が解説｜更年期とは？西洋医学的にわかっていること

更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年間のことを指します。

日本人女性の平均閉経年齢は約50歳であり、一般的には45～55歳頃が更年期にあたります。

更年期になると卵巣機能が徐々に低下し、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく変動しながら減少していきます。

しかし、更年期の症状は女性ホルモンだけで決まるわけではありません。

実際には、

  • ホルモンバランスの変化
  • 加齢による身体の変化
  • 仕事や介護などの環境要因
  • ストレス
  • 性格や心理的要因

などが複雑に関係していることがわかっています。

西洋医学な更年期の主なメカニズムは？

卵巣機能低下
↓

エストロゲン低下・変動
↓

FSH上昇（脳が卵巣を刺激しようとする）
↓

視床下部の体温調節機能に影響
↓

血管運動神経症状（ホットフラッシュ・発汗など）

という流れが起こります。

更年期の西洋医学的な治療

更年期の代表的な治療法として、ホルモン補充療法（HRT）があります。

HRTは不足した女性ホルモンを補う治療で、特に

  • ホットフラッシュ
  • 発汗
  • のぼせ
  • 寝汗

といった血管運動神経症状に高い効果が期待できます。

一方で、

  • 乳房の張りや痛み
  • 不正出血
  • むくみ
  • 吐き気
  • 頭痛

などの副作用がみられる場合があります。

また、更年期の不安感や気分の落ち込みが強い場合には、抗不安薬や抗うつ薬が使用されることもあります。

これらの薬は症状の改善に役立つ一方で、

  • 眠気
  • ふらつき
  • 胃腸症状
  • 口の渇き
  • めまい

などの副作用が現れることがあります。

漢方ではどのように考えるの？

実は、西洋医学と漢方医学では考え方に違いはありますが、更年期の不調の背景に自律神経や血管運動の乱れが関わっていると捉える点には共通する部分があります。

漢方では、その結果として起こる血流の乱れや体全体のバランスの崩れに着目します。

す。

そのため同じ更年期でも、

  • イライラが強い方
  • 不安感が強い方
  • 冷えが目立つ方
  • のぼせや発汗が強い方
  • 疲労感が強い方

では、必要な漢方や生活習慣のアドバイスが異なることがあります。

更年期治療は「どれが正しいか」ではなく「どれが合うか」

更年期の症状は人によって大きく異なります。

ホルモン補充療法が適している方もいれば、漢方薬や栄養療法が役立つ方もいます。また、両方を組み合わせることでより快適に過ごせる場合もあります。

Fuwari薬局では、西洋医学の考え方も大切にしながら、お一人おひとりの体質や生活背景に合わせた更年期サポートを行っています。

日本産婦人科医会 更年期Q&Aはコチラ

更年期の症状は人によって全く違います

「更年期＝ホットフラッシュ」

というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし実際の更年期症状は非常に多岐にわたります。

例えば、

血管運動神経症状

  • ホットフラッシュ
  • のぼせ
  • 発汗
  • ほてり
  • 冷え

身体症状

  • 動悸
  • めまい
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 疲労感
  • 関節痛
  • 腰痛

心の症状

  • イライラ
  • 不安感
  • 気分の落ち込み
  • やる気が出ない
  • 不眠

などがあります。

「イライラが強い方」
「落ち込みが強い方」
「両方ある方」

など本当にさまざまです。

そのため、

更年期だからこの漢方
更年期だからこの薬

という単純なものではありません。

実は30代からの不調がヒントになることもあります

漢方相談では、

「若い頃からどんな不調が出やすかったか」

をとても大切にしています。

例えば、

  • ストレスで体調を崩しやすい方
  • 冷えやすい方
  • ほてりやすい方
  • 胃腸が弱い方
  • 疲れやすい方

など、それぞれ体質に特徴があります。

更年期になると、その方の弱い部分が目立ってくることが少なくありません。

だからこそ、

同じ更年期でも必要な漢方は一人ひとり違う

のです。

更年期は我慢する時代ではありません

実際にご相談いただいたお客様の中には、2、3週間という短期間で、

「ホットフラッシュが楽になった」
「イライラしにくくなった」

と変化を感じられた方もいらっしゃいます。

もちろん効果の現れ方には個人差があります。

しかし、私が日々の相談で感じるのは、

悩み始めてからの期間が短い方ほど、体を整えやすい傾向がある

ということです。

実際には、

  • 3か月悩んで来店される方
  • 半年悩んで来店される方

もいらっしゃいます。

一方で、

  • 1年
  • 2年

と我慢を続けてから相談に来られる方も少なくありません。

だからこそ、

「更年期かもしれない」

と思った段階で、一度相談していただきたいのです。

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更年期と病気の見分けも大切です

更年期症状と似た症状を起こす病気もあります。

例えば、

  • 甲状腺疾患
  • 貧血
  • うつ病
  • 不安障害
  • 心疾患

などです。

更年期症状だと思っていたら別の病気が隠れている場合もあります。

そのため、

  • 症状が強い
  • 急に悪化した
  • 日常生活に支障がある

場合には、婦人科や医療機関への受診も大切です。

当薬局でも必要に応じて医療機関受診をおすすめしています。

海老名市で更年期の漢方相談ならお気軽にご相談ください

更年期は決して一人で抱えるものではありません。

「こんなことで相談していいのかな」

と思うようなことでも大丈夫です。

  • 人と約束するのが怖い
  • 急な汗がつらい
  • 気分の浮き沈みがある
  • 眠れない
  • 疲れが取れない
  • イライラして家族に当たってしまう

そんなお悩みも、更年期が関係しているかもしれません。

海老名市にあるFuwari薬局では、お一人おひとりのお話をじっくり伺いながら、体質や生活背景に合わせた漢方・養生法をご提案しています。

更年期を「ただ耐える時間」にするのではなく、少しでも心地よく過ごせる時間にするために。

まずはお気軽にご相談ください。

※漢方相談の流れについては⇒コチラ

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漢方と栄養の相談薬局「Fuwari薬局 海老名店」

📍神奈川県海老名市柏ヶ谷

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