みなとみらいにあるchilink様にて、睡眠に悩む方向けに、漢方の考え方と実際の漢方素材を用いた薬膳チャイづくりを行いました。
「漢方に興味はあるけど、何が良いのかわからない」
「睡眠に悩んでいるけど、いきなり睡眠薬に頼るのは不安」
このような不安をもっている方に、漢方治療という手段があることを伝えたくてイベントを開催させていただきました。
ヨガインストラクターのSATOKOさんによる「チェアヨガ体験」も同時に開催♪
睡眠トラブルを漢方の考え方で読み解く
睡眠の質が低下する背景には、西洋医学でいうと自律神経の乱れや血流の低下、消化力の低下など、体の中に積み重なっている原因があります。漢方はその根本にある原因を探り、体質から整えていくことを大切にします。イベントでは「なぜ今眠れない状態になっているのか」を丁寧に紐づけてお伝えし、皆さんが「ただ睡眠薬に頼るのではなく、体の土台を良くしていく必要がある」と納得されていたことが印象的でした。
また、当日は西洋医学と東洋医学（漢方）の違いについても、両方に携わる薬剤師の立場からお話をさせていただきました。「どちらが優れている」という比較ではなく、それぞれの強みを理解し、いいとこどりをしていくことが大切です。西洋医学は症状を短期間で和らげる力に優れ、漢方は不調が起きる背景を見つけ、体質から整えていく力があります。
講座では、漢方の即効性についても実例を交えてご紹介しました。「漢方は時間がかかる」というイメージがありますが、実際には睡眠の浅さ・寝つきの悪さ・肩こり・冷えなどに短期間で効果が期待できる方も少なくないです。
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漢方を学ぶには、実際に漢方素材に触れることが大事です！
ワークショップは香りを感じる「チャイづくり」へ。シナモンや生姜など、普段はスパイスとして楽しんでいる素材が、実は漢方薬としても使われる植物です。「香りがすごい！」「本格的！」と驚きながら、皆さん集中して袋詰めをされていました。自分の好きな香りや体に合う素材を選ぶことは、漢方の原点でもあります。さらに、その後のチェアヨガでは呼吸が深まり、「体が軽くなった」「胸が開いた感じがする」と好評で、睡眠や自律神経と深い関係があることを体感していただけました。
漢方は難しくない。自分の体を理解し整える第一歩を
私は常に「漢方がもっと身近になってほしい」と思っています。漢方は決して難しいものではなく、自分の体のクセを理解し、不調の理由がわかるようになるためのひとつの手段です。睡眠に悩む方、疲れが取れない方、薬に頼ることに不安がある方には、漢方は確かな選択肢になります。「眠れないこと自体が問題ではなく、眠れない理由がある」という視点は、多くの方の安心につながります。今回のイベントでも、「知るだけで不安が減りました」「もっと早く聞けばよかった」という声をいただきました。今後も、初めての方でも参加しやすいイベントを企画して参りますので、ぜひお気軽に参加いただければ嬉しいです。病院に行くほどではないが不調でお困りの方は、ぜひ次回の開催をチェックしてみてくださいね。
不調の原因が言語化できる人は強いです！行動の一つ一つや生活の仕方が無意識のうちに変えることができるからです！
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chilink様が公式にイベントレポートにしてくださっていますコチラ！
